Παιδικά Βιβλία

Το γάλα και η υγιεινή διατροφή μέσα από το παιδικό βιβλίο.

Στις μαμαδίστικες συζητήσεις σε πάρτι και σε άλλες μαζώξεις, ένα από τα βασικά θέματα συζήτησης είναι η διατροφή των παιδιών μας. Όταν τα παιδιά βρίσκονται στην ηλικία 3-6, οι περισσότερες από μας ανησυχούμε γιατί μετά το κόψιμο του μπιμπερό σταματούν να πίνουν γάλα. Επίσης, μιας και τα φρούτα και τα λαχανικά σπάνια είναι στη λίστα με των αγαπημένων τροφών των παιδιών, συχνά ανταλλάσσουμε μεταξύ μας μυστικά για να τους κάνουμε να τα συμπαθήσουν και να τα εντάξουν στη διατροφή τους.

Με αφορμή τη Παγκόσμια ημέρα γάλακτος στις 1 Ιουνίου σκέφτηκα να ψάξω για χρήσιμα παιδικά βιβλία γύρω από το θέμα αυτό, αλλά και της διατροφής γενικότερα. Η λίστα είναι ανεξάντλητη, αλλά εγώ σας προτείνω κάποια που δανείστηκα πρόσφατα από τις παιδικές βιβλιοθήκες της γειτονιάς μου, και κάποια που έχω στη δική μου!

 

φρατζελα_n

Ξεκινώ από το βιβλίο της χαριτωμένης και μοντέρνας κατσικούλας που ακούει στο όνομα Φρατζέλα. «Η Παρέα της Φρατζέλας» της Αγγελικής Παπαδοπούλου  είναι ένα υπέροχο και πρωτότυπο βιβλίο που έχει ως θέμα το βιολογικό  γάλα! Οι μικροί φίλοι (3+) μαθαίνουν γι’ αυτό μέσα από τα διασκεδαστικά στοιχάκια και την ωραία εικονογράφηση του Τόλη Καρακατσάνη. Η ιστορία αρχίζει όταν η Φρατζέλα και δύο άλλες φίλες της αποφασίζουν να ζήσουν ελεύθερες και ανεξάρτητες, με όνειρο της ζωής τους να βγάζουν γάλα καθαρό δίχως φάρμακα, ορμόνες και αντιβιοτικά. Θα τα καταφέρουν τελικά? Στο τέλος του παραμυθιού υπάρχει και συνταγή για να φτιάξετε σπίτι σας το δικό σας βιολογικό γιαουρτάκι.

________________________________________________

oi 5 σωματοφυλακες

Η Άννα Βερούλη και ο Νίκος Μιχαλόπουλος στο βιβλίο «Πέντε σωματοφύλακες κλεισμένοι στο ψυγείο» βοηθούν τους μικρούς μας φίλους (4-7ετών) να γνωρίσουν τους σημαντικότερος σύμμαχους του σώματος και της υγείας μας μέσα από την περιπέτεια του Μάνου. Όταν ο Μάνος σηκώνεται από το βραδινό ύπνο για να πιει νερό ανακαλύπτει στο ψυγείο να έχει στηθεί ολόκληρο πάρτι. Το πλούσιο περιεχόμενο του ψυγείου, του συστήνεται ένα προς ένα και τον ενημερώνει για το ρόλο που παίζει η κάθε τροφή στην ανάπτυξή του. Η Εορταστική έκδοση, από τις εκδόσεις Άγκυρα, περιέχει το δεκάλογο της σωστής διατροφής, πρακτικές συμβουλές διατροφής  και Δώρο το CD της παράστασης.

____________________________________________________

η διατροφή

Η σωστή διατροφή θέλει μελέτη και γνώση. Το βιβλίο «Η διατροφή» της Nadia Benlakhel των εκδόσεων Πατάκης αποτελεί ένα σημαντικό οδηγό για παιδιά 7+. Σε μία σύγχρονη κοινωνία που οι διατροφικοί κίνδυνοι είναι μεγάλοι και καθημερινοί (μεταλλαγμένα, χρωστικές, υπέρ επεξεργασμένα προϊόντα κτλ ) τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν πώς φτάνουν τα τρόφιμα από το εργαστήριο στο πιάτο τους και τη χρησιμότητα των πληροφοριών που παρέχουν οι ετικέτες των προϊόντων για να μπορέσουν να κάνουν τις σωστές επιλογές στη διατροφή τους.

Η διατροφή αποτελεί το «Α» και το «Ω» για εμάς και τα παιδιά μας. Ψάξτε στη δημοτική βιβλιοθήκη της γειτονιάς σας και στα βιβλιοπωλεία και άλλους ενδιαφέροντες τίτλους για να βοηθήσετε το παιδί σας να κάνει τις σωστές επιλογές.

Μέχρι την επόμενη φορά…

Φιλιά

MamaLia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s